A visszér megelőzése mit kell tenni
Facebook Már a évesek is egyre gyakrabban találkoznak a visszérbetegség tüneteivel: pókhálóerekkel, seprűvénákkal és a kezdetben csak elszórtan megjelenő visszerekkel.
A kékesen kanyargó, kidagadó erek nemcsak hogy szép látványt nem nyújtanak, hanem meglehetősen fájdalmasak is.
Házi praktikák visszérproblémák ellen
De vajon hogyan előzhetjük meg, hogy a kor előrehaladtával komolyabb problémákhoz vezessenek? Hazánkban minden tizedik ember tapasztalja 30 és 50 éves kora között a visszeresség tüneteit, 70 éves kor felett pedig már minden második embert érintenek.
Bár az elváltozás jóval több nőt érint, mint amennyi férfit, mindkét nembelieknek érdemes odafigyelniük a lábuk, az ereik egészségére, különösen, ha a családban már van visszérbetegségben érintett. A visszeresség kockázatát ugyanis növeli az erre való örökletes hajlam, a kötőszöveti gyengeség, valamint a lábak túlzott terhelése: a túlsúly, illetve a hosszan tartó ülő- és állómunka.
Visszértágulat kezelése
Jellegzetes tünete a vádli táján, vagy akár az egész lábon jelentkező éjszakai izomgörcs, emellett pedig gyakran előfordul, hogy a betegek súlyosnak, merevnek, oszlopszerűnek érzik a lábukat, amely ráadásul dagad és vizesedik is. Már huszonéveseknek és a harmincas éveikben járóknak is érdemes odafigyelni a kezdődő tünetekre, mert a visszérbetegség elhanyagolva veszélyes szövődményeket okozhat.
Idővel krónikus vénás elégtelenséget, lábszárfekélyt vagy trombózist válthat ki.
Összegyűjtöttünk 10 bevált módszert a visszér megelőzésére! Ülő vagy álló munka mellett időnként mozgassuk meg tagjainkat!
- Hasznos tippek visszér ellen
- Rugalmas kötés a visszér eltávolítása után
- Györgytea Visszér - Györgytea
A lábak túlterhelése, a sok állás, de az egy helyben ülés is okozhat visszerességet. A megfelelő vénás vérkeringéshez lényeges, hogy a láb vénák környéki izmai mozogjanak, dolgozzanak.
Milyen betegség gyógymódjára kíváncsi?
Ezért az arra hajlamosaknál a visszér elkerülése érdekében különösen fontos, hogy végtagjaikat rendszeresen megmozgassák, álljanak fel, sétáljanak pár percet, de ne terheljék a visszér megelőzése mit kell tenni. Kerüljük a túlzott fizikai megterheléseket! Akik a visszerességre hajlamosak, illetve már kialakult náluk a probléma, kerüljék a nagyobb megterhelést, erőlködést munkában, sportban, háztartásban egyaránt.
Nehezet vagy gyakran emelni, nagyobb terheket cipelni nem tanácsos.
- Házi praktikák visszérproblémák ellen
- Hasznos tippek visszér ellen Szerző: Prima Medica Érközpont Hazánk lakosságának százalékát érinti a visszérbetegség.
- Lehetséges-e a galagonya visszérrel
- A visszeresség tünetei a melegebb hónapokban fokozódnak, a hűvös hónapok sokak számára hoznak enyhülést.
Kerüljük a visszér esetén álló munka lehetséges A túlsúly folyamatos plusz megterhelést jelent az egész szervezet, így a lábak számára is. Igyunk sok folyadékot!
Mindenki számára lényeges a megfelelő folyadékbevitel, de a visszeresek, visszérre hajlamosak számára különösen. A kevés folyadéktól ugyanis a vér is besűrűsödik, ami káros hatással van az erekre és növeli a visszér kialakulásának esélyét.
Visszér fájdalom csillapítása – 4 hatékony módszer!
A séta optimális, az izmokat megtornáztató, de nem túlságosan megerőltető mozgásforma, még a súlytöbblettel bajlódók is élhetnek vele.
Megfelelő sportot válasszunk! A visszér megelőzése mit kell tenni testmozgás előnyös, egészséges, de nem mindegy, melyik formáját választjuk, mennyire, hogyan, mely testrészünket terheljük meg vele. Visszerek szempontjából például a súlyemelés, a testépítés előnytelen, a kerékpározás megfelelő körülmények között előnyös, az úszás, vízi torna minden szempontból ajánlható.
Megmozgatja az izmokat, nem terheli túl a testet, a hidegebb víz pedig összehúzza az ereket.
Szaunázni tilos! Szaunázáskor — csakúgy, mint akkor, ha forró fürdőt veszünk — az erek kitágulnak, amitől a már kialakult visszeresség tovább romlik. Viseljünk fáslit vagy rugalmas harisnyát!
Viszlát visszér - 3 hatásos házi gyógymód visszér ellen
A speciális harisnya előnyösebb, de a fásli is segít megakadályozni a vénák túlzott kitágulását, orvosi tanácsra akár megelőzésként is érdemes alkalmazni. Végezzünk speciális tornát! Nem ördöngösség a vénák egészségét megóvó torna: lényege, hogy az izmokat megdolgoztatjuk, de terhelés nélkül. Erre a legalkalmasabb a fekvő helyzetben végezett lábtorna, melyhez érdemes gyógytornász tanácsát is kikérni.
Használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, kapszulákat!
