A testmozgás enyhíti a visszereket
A látható visszerek megjelenése ugyan nem jelent rögtön betegséget, inkább csak esztétikai problémát pókvénákazonban ha állandósul, romlik az állapot, és ereink több milliméteresre tágulnak, az már valódi veszélyt hordoz magában.
Visszérbetegség esetében egyelőre körömvirág visszérrel teljes gyógyulást jelentő megoldás, mivel egy maradandó szöveti elváltozás jön létre. A sérült, de még időben kezelt, ereket általában műtéti a testmozgás enyhíti a visszereket lehet kezelni, a betegség azonban igen gyakran visszatér.
Nyáron az átlagosnál is jobban kell figyelnünk vénáink egészségére, hiszen hő hatására ereink kitágulhatnak, a visszér pedig rontja az érintett ecet recept visszér vérkeringését.
Tíz jó szokás a nehézláb-érzés enyhítésére A testmozgás enyhíti a visszereket Tartalom Visszér Visszér és a sport Mindannyian tudjuk, hogy a sport az egyik legjobb módja egészségünk megőrzésének, hiszen fitten tartja a szervezetünket, és kívül-belül is jobban érezzük magunkat tőle. Azoknak azonban, akik egészségügyi problémákkal küzdenek, oda kell figyelniük, hogy milyen sportot milyen intenzitással végeznek. A visszértágulattal vagy seprűvénákkal küzdő betegeknél bizonyos sportok jótékony hatásúak, és segítik a gyógyulást, vannak azonban olyan mozgásformák is, melyeket ajánlott elkerülniük. A visszérbetegeknél különösen fontos, hogy olyan rendszeres, nem megerőltető testmozgást végezzenek, melyek elősegítik a lábszárban lévő izompumpák rendszeres működtetését, a vénákban lévő vér keringetése céljából. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tevékenységeket, melyek leginkább elősegíthetik a gyógyulást.
Ezen kívül a fokozott izzadás és a magas hőmérséklet miatt több folyadékot veszítünk, mint máskor, így vérünk besűrűsödhet, és ez —főleg a romló vérkeringéssel együtt — trombózisveszélyt jelent. Tanácsos liter vizet fogyasztanunk a nyári időszakban. Hosszú utazások, repülőn vagy buszon eltöltött órák esetében figyeljünk rá, hogy többször álljunk fel, mozgassuk meg végtagjaink az út alatt.
Autózás esetén tartsunk rendszeres pihenőket, szálljunk ki a kocsiból, sétáljunk egy kicsit. Vigyázzunk a megerőltetésekkel, mert az emelgetés, a hirtelen erőkifejtések mind-mind problémát okozhatnak.
KISMAMA JÓGA - 20 perc kényeztetés Babának és Mamának
Kismamaként is fokozottan ügyeljünk magunkra, hiszen a melegen kívül a magzat és a hirtelen ránk nehezedő plusz súly is növeli a vénákban lévő nyomást, ezért ajánlott lábaink rendszeres, hűs helyen történő felpolcolása és többszöri pihentetése. A legnagyobb kánikulák esetén a visszérrel küzdőknek mindenképp ajánlott lapos talpú cipőre váltaniuk a magassarkú szandálok helyett.
Sportolás visszérrel — Mit nem ajánlott? Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
Menjünk sokat strandolni, az úszás és a hűsítő víz jót tesz megfáradt vénáinknak és vérkeringésünknek is. Ezzel szemben kerüljük a szaunázást vagy a forró fürdőket, mert ezek csak rontanak a helyzeten.
Akár megelőzésre, akár már kialakult visszér problémák enyhítésére ajánlott a rendszeres testmozgás, főleg az olyan, nem túl nagy és nem hirtelen megerőltetéssel járó sportok, mint például a futás vagy biciklizés. Ha tehetjük, a mindennapokban olyan kisebb dolgokra is figyeljünk oda, mint a lépcsőzés vagy kutyasétáltatás jótékony hatásai.
Különösen fontos mindez, ha ülő vagy álló munkát végzünk. Ez esetben hetente többször alkalmazhatunk hideg-meleg váltott zuhanyt is, hogy vérkeringésünket serkentsük vele. Ha tudjuk magunkról, hogy pár kilogramm súlyfelesleg van rajtunk, a nyár tökéletes alkalom lehet ennek leadására, és egy egészségesebb életmódra való átállásra.
- A testmozgás enyhíti a visszereket - Kerékpározás
- Visszérbetegség megelőzése | Érsebészet, lézeres és rádiófrekvenciás visszérkezelés – VP-Med Kft.
- Visszeres vérkeringéssel
A jó idő, a friss gyümölcsök és zöldségek, a szabadtéri programlehetőségek mind-mind segíthetnek egészségünk javításában, és egy egészséges étrend fenntartásában. A pár kiló mínuszt pedig tehermentesített vénáink is meghálálják majd. Érvédő gyógyszer, mely jótékonyan erősíti a vénákat.
